6. 6. 2018

6. června 2018 v 21:42 | Bibi |  Jídelníčky
Sn.: MaxiNuta - ořechová tyčinka
Sv.: -
Ob.: vaječná omeleta + slunečnicový rohlík, zelenina, lžíce kečupu
Sv.: -
Več.: 2 rýžové racio chlebíčky se šunkou, řecký jogurt

+: káva se sojovým mlékem, hrneček kokosového mléka

Pohyb: Popsugar Fitness 20 min HIIT workout (Lorettina výzva)

Je toho více než včera ale na druhou stranu je to také více zdravé. :-) Je mi dnes hezky, ale musím se přiznat, že po obědě jsem měla nutkání ke zvracení. Ale překonala jsem to. (A asi mi k tomu pomohla myšlenka na to, že to odpoledne vlastně vycvičím. ♥) Jinak ráno jsem se vážila a ručička se posunula o kilo dolů! Páni! Jde to a bez zvracení! Sice 59 kilo pořád není to, co bych chtěla, ale je to na dobré cestě. A to jen po 1 dni... Mám vážně radost. :-) Holky, nikdy nezvracejte, nepomůže to... Spíše naopak.
(Nebudu teď k jídlům psát kalorie, trochu mě to znervózňuje :-D)


A ještě k zítřku - čekají mě 1. přijímačky na VŠ, takže budu většinu dne v autobuse a vlastně celkově mimo domov, takže vůbec nevím, jak to bude vypadat s jídlem a cvičením... Ale snad to nějak vymyslím. :-) Ach jo, kdybyste věděli, jak se mi tam nechce... :-D Strašně se bojím, mám pocit, jako bych nic neuměla (a asi to není jen pocit :-D). A hlavně nevím co budu dělat, jestli mě nevezmou nikam... Ale tak nějak to prostě dopadne... :-)

EDIT: Doufám, že už je článek pro všechny viditelný a v pořádku a prostě tak. :-D Musela jsem ho přidat podruhé, protože nejprve mi blog psal, že článek neexistuje (ale i tak se mi na mobilu zobrazoval) - a poté, co jsem se to snažila "opravit", jsem ho omylem smazala úplně a tak jsem ho celý přidala znovu. :-D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Clementine Clementine | Web | 6. června 2018 v 23:23 | Reagovat

Ono se to nezdá, ale půl kila není tak moc, to byl takový kyblíček... :D A dneska jsem snědla podle mě tak kilo třešní v práci. :D Ale pořád lepší to, než kilo čokolády, že. Naštěstí zeleninu a ovoce fakt miluju. :)

Jinak já fakt nevím, já to beru právě úplně kamarádsky, nepřijde mi divné vzít kamaráda za ruku nebo ho obejmout a tak, jen se prostě bojím, aby to on nebral jinak. Uvidíme. :D

Z tebe mám ale fakt radost, jídelníček vypadá skvěle a jsem ráda, že překonáváš to nutkání zvracet, s takovýmhle jídlem a cvičením navíc se určitě nemusíš bát, že by to nešlo bez toho. <3 A výsledky jsou hned vidět, krása!

Držím moc palce na přijímačky, určitě to zvládneš, s jídlem a cvičením se nestresuj, hlavně, aby vyšly ty zkoušky. Určitě pak napiš, jaké jsi z toho měla pocity, věřím, že to dáš jako nic!

2 Lorretta Lorretta | E-mail | Web | 7. června 2018 v 6:27 | Reagovat

Můžu se zeptat, na jaký obor se hlásíš? Přijímačky na VŠ mě čekají za rok a cjtěla bych jít na uměleckou, takže mě čekají talentovky :-S
Jídelníček máš krásný <3 A hlavně si nedělej starosti s tím, jak to bude dnes, hlavně aby Ti bylo dobře ;)
Držím pěsti, ať to všechno dobře zvládneš! :-*

3 xskinnyx xskinnyx | Web | 7. června 2018 v 7:56 | Reagovat

Zvraceni je zbytecne a skodlive :) drzim palce s prijimackama. Ja je delala pred rokem a prichazely mi ty dopisy s vysledky a prvni dve neprijato a posledni prijato a to tak, ze jsem byla prijata uplne posledni :D jsem strasne vdecna,

4 Jajinka Jajinka | Web | 7. června 2018 v 8:54 | Reagovat

Držím ti palce na přijímačky :) Jinak já ke zvracení nikdy neinklinovala. Dá mi velkou práci jít zvracet už jen když snim něco špatného - prostě mám asi silný žaludek, ale musim se fakt snažit, aby se mi to povedlo. Tak mi to nehrozí. Úbytek váhy super, jen tak dál :)

5 Enny Enny | Web | 7. června 2018 v 10:59 | Reagovat

☼ ☼ ☼ Ahojky ☼ ☼ ☼
Ako prvé musím podotknúť že máš krásny blog. A tak ma napadlo či by sme nespriatelili. :)

Zatial sa drž!!!
PaPa
Enny

6 Hanka Hanka | Web | 7. června 2018 v 11:46 | Reagovat

Hele tak jako já žrala furt věrníky, čokoládové dorty, v noci po party kfc tak se není čemu divit jestli jsem přibrala :D Já už jsem ale právě v dietním režimu, akorát ono to dycky trvá tak týden než se to srovná.

Já se hlásím letos taky na výšku a mám vybranou jen jedno školu tak se modlím. Čekám teď až mi přijde výzo (kopie) abych mohla poslat  přihlášku a v září pak testy fuck :D Pljus 80 litrů školné na rok :D

Když zvracíš, tak stejně přijmeš 30% energie z celkového sacharidového příjmu, s tuky to trvá déle. A je jedno jestli se nažereš dopoledne a do večera nejíš, tělo si hlídá určité časové období a je to jen o tom být v deficitu. Řekněme že to období je 24 hodin, pokud se v prvních 5 hodinách nacpeš 1500kcal ale během celého dne máš výdej TDEE 1800kcal, hubneš. Já se normálně snažím být týdenně v deficitu 7000kcal což děla teoreticky kilo dolů, prakticky je to většinou o něco víc.

7 bomb it 5 bomb it 5 | E-mail | Web | 2. července 2018 v 5:18 | Reagovat

I know this article is late but have to admit the information in the article is very useful. Thanks for sharing.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama